第18章为什么中老年人容易得高血压？预防高血压的食谱 (第3/3页)

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0克、虾仁50克）、凉拌海带丝（海带丝100克）

周二

- 早餐：全麦面包（全麦面包2片）、低脂牛奶（牛奶200毫升）、苹果（苹果1个）、坚�

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